和你在一起——南师大防疫心理援助上线

致

亲爱的同学

亲爱的同学，你还好么？

你那里天气怎样，

零上还是零下，阴天还是晴天？

你现在在做什么，

睡觉还是吃饭，看剧还是读书？

有没有成功说服家人取消聚会、戴上口罩？

是不是在刷微博关注疫情信息和

看沙雕视频中疯狂切换？

还有可能...

...

你可能会觉得无所适从，

你可能会感到担心、害怕，

你可能会开始感觉烦躁和愤怒，

你可能会难以入睡、频繁做梦，

你也可能会感觉非常的难过、悲伤，

看着疫区的信息泪流满面

......

亲爱的同学

2020的这个冬天

虽然对于你我来说都很艰难

但南京师范大学心理中心的心理咨询师们

和你在一起

无论路途多么遥远

我们陪你一起度过

南师的同学，如果你在当前疫情期间，有因疫情引发或与疫情相关的情绪行为等方面问题，可以通过下列方式获取需要的心理支持。 

南师大防疫心理支持群:690597105

服务方式及要求：

1、专业的心理咨询师将为你提供精心挑选的内容，普及疫情期间需要的心理知识，不定期在群内发布心理保健小帖士，也会和同学们进行互动哦！

2、同学们可以在群内分享缓解压力的办法、瘦大腿的健身动作、治愈系的音乐、值得一看的图书和电影、弱智但让你快乐的游戏和视频，在这个特殊的时期，让我们彼此支持、一起珍惜悠长假期。

3、此群成员为南京师范大学同学，为了更好地为我校同学提供服务，请在申请入群时备注“院系+姓名+学号”。

4、如有个体心理咨询需要，可根据群公告私戳群内“心理咨询师”进行咨询（咨询问题需与疫情相关），咨询师工作时间为9:00-12:00、14:00-17:00，心理咨询师将遵守相关法律及伦理守则，对你的信息保密。

我们还为你搜集了全国心理援助热线:

01

北京师范大学心理学部

心理支持热线&网络辅导服务

心理支持热线：4001888976

该服务适用于急需情绪疏导和心理支持的人群。热线电话均由有丰富经验的咨询师接听，每次30分钟左右。热线电话开放时间为每天6时至24时。

网络辅导服务

旨在服务正在被隔离的人员、一线工作人员以及受感染人群的家属和亲朋好友、普通民众、以及康复患者。该类服务比较适合无迫切需要、希望获得一对一简单心理辅导、有比较稳定的可以用于线上沟通的时间和网络设备条件的民众。

02

微医&温州康宁医院集团

百名心理专家免费咨询

面向全国受到疫情影响人员

他们提供心理量表和问卷服务

03

各省精神卫生中心免费心理援助热线

更多内容请查看公众号：精神卫生686        

04

其他机构免费心理援助热线

更多内容请查看公众号：上海精神卫生飘扬的绿丝带

05

抗击新型肺炎疫情心理援助公益行动

由多所高校、心理学会、心理机构等组织联合发起，点击下方链接查看详细介绍

（1）网上心理科普讲座

       邀请心理学专家开设网上讲座，提供减压和心理疏导，结合抗击非典成功经验的分享，增强群众抗击疫情的信心，消除社会心理恐慌。

（2）心理答疑群

       联合全国心理专家，在线提供答疑与心理知识科普讲座，帮助大众做心理疏导，给需要者一些心理支持。

06

面向湖北及其他一线疫区

（1）KY公益心理援助

主要面向疫区一线人员及其家属。扫描下图二维码即可添加他们的工作人员，然后等待他们工作人员的咨询安排。

（2）壹心理·疫区公益心理援助专线

面向疫区的心理援助。扫描下图二维码即可跳转到壹心理平台的相关援助热线页面。

（3）简单心理·湖北专线

面向疫区的心理援助。需要下载“简单心理”的APP，具体方式如下图：

我路过山峰，我遇见海洋

水晶斑驳海面上，七色的风帆

我枕着星河，我躺在云端

晚风呢喃青草岸，钟声吻霞光

啊世界很大，有多少日夜独往

啊旅途漫长，共一曲歌谣相伴

我走过许多地方，也一直四处张望

我不停流浪流浪

春的花夏的雨

秋的夜冬的雪

彩虹在天上

——《彩虹》 彩虹合唱团

亲爱的同学，

希望你一切安好。

秋的夜冬的雪，

我们在一起，

彩虹在天上。

往期回顾

转载自“南师心灵家园”

编辑 | 侯意如